تتوقع معظم النساء أن يشعرن بالسعادة والحماس والإيجابية خلال فترة الحمل وبعد وصول الطفل. لكن هذا لا يحدث دائمًا بهذه الطريقة – وهذا أمر طبيعي تمامًا. يجلب الحمل والأمومة المبكرة مجموعة واسعة من المشاعر، وفهم الصحة النفسية المحيطة بالولادة أمر ضروري لكل أم متوقعة وجديدة في دبي.
لماذا يمكن أن تكون هذه الفترة عاطفياً صعبة
تجلب الحمل والأمومة المبكرة تغييرات كبيرة في الجوانب الجسدية والهرمونية والنفسية والاجتماعية. يمكن أن تنشأ الضغوط خلال هذه الفترة من عدة مصادر، بما في ذلك التغيرات الجسدية والهرمونية في الجسم، والتكيف مع الدور الجديد كـ “أم”، والتغيرات في صورة الجسم، ونقص الدعم العاطفي أو العملي، والضغوط المالية أو الاجتماعية، والصعوبات النفسية السابقة أو الموجودة مسبقاً.
ما هي الصحة النفسية المحيطية؟
تشير الصحة النفسية المحيطية إلى الرفاهية النفسية للمرأة خلال فترة الحمل وفترة ما بعد الولادة. تقدر منظمة الصحة العالمية أن حوالي 10% من النساء خلال فترة الحمل و13% من النساء بعد الولادة يعانين من اضطراب نفسي، وغالبًا ما يكون الاكتئاب هو الأكثر شيوعًا. كما أن “الكآبة بعد الولادة” شائعة جدًا، حيث تؤثر على ما يصل إلى 85% من النساء، وعادة ما تزول خلال 1-2 أسبوع بعد الولادة.
أعراض شائعة لمشاكل الصحة النفسية في فترة ما حول الولادة
يمكن أن تختلف الأعراض بشكل كبير ولكنها غالبًا ما تشمل:
- التهيج أو الغضب
- تغيرات في أنماط النوم والشهية
- زيادة الحزن أو مشاعر الفراغ
- الشعور بالذنب أو العار
- فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت تُستمتع بها سابقًا
- صعوبة في الارتباط العاطفي مع الطفل، أو أفكار متطفلة
- أفكار عن إيذاء النفس أو إيذاء الطفل
- الكوابيس
- القلق
- مشاعر الانفصال عن الواقع
من هم الأكثر عرضة للخطر؟
يمكن أن تزيد بعض العوامل من خطر مشاكل الصحة النفسية في فترة ما حول الولادة، بما في ذلك تاريخ من الاكتئاب أو القلق أو الاضطراب ثنائي القطب؛ الحالة الاجتماعية والاقتصادية المنخفضة؛ الصراع المستمر مع الشريك؛ ضعف الدعم الاجتماعي والعاطفي؛ والأحداث الحياتية المجهدة المستمرة، والعنف، أو الوصمة.
لماذا تعتبر التعرف المبكر مهمًا
إذا تُركت دون علاج، يمكن أن تؤثر مشاكل الصحة النفسية المحيطة بالولادة بشكل كبير على رفاهية الأم، ووظائفها اليومية، وقدرتها على العناية بنفسها وبطفلها. كما يمكن أن تؤثر على الترابط، والرضاعة الطبيعية، ورعاية الرضع. وقد ربطت الأبحاث بين مشاكل الصحة النفسية المحيطة بالولادة غير المعالجة والولادة المبكرة، وانخفاض وزن الولادة، وضعف نمو الرضع بعد الولادة، وضعف الارتباط بين الأم والرضيع، وممارسات الرضاعة الطبيعية غير المثلى.
أثر على الرضع
يمكن أن تمتد آثار مشكلات الصحة النفسية المحيطة بالولادة إلى الطفل أيضًا، مما يساهم في صعوبات الرضاعة الطبيعية، وسوء التغذية، وتأخر النمو، والتأخيرات الاجتماعية والعاطفية والمعرفية، والمشكلات السلوكية لاحقًا في مرحلة الطفولة.
الدعم والتدخلات
الخبر المشجع هو أن مشاكل الصحة النفسية في فترة ما حول الولادة شائعة، وقابلة للعلاج، ويمكن إدارتها مع الدعم المناسب. تستفيد النساء والعائلات من:
- الرعاية المنتظمة قبل وبعد الولادة
- الفحص المبكر للاكتئاب والقلق
- التثقيف النفسي حول التغيرات العاطفية خلال الحمل وبعد الولادة
- الدعم من المتخصصين في الصحة النفسية عند الحاجة
- الدعم العائلي والاجتماعي
- مجموعات الدعم
- التفعيل السلوكي، والراحة الكافية، وروتين يومي أساسي
الخاتمة
تعتبر مشاكل الصحة النفسية في فترة ما حول الولادة شائعة وقابلة للعلاج، ومن المهم التعرف عليها مبكرًا. السعي للحصول على المساعدة ليس علامة على الضعف – بل هو خطوة مهمة نحو التعافي، والأبوة الصحية، وتعزيز رفاهية الأم والرضيع. إذا كنت أنت أو أحد أحبائك تعاني من صعوبات عاطفية خلال فترة الحمل أو بعد الولادة، فاعلم أن الدعم متاح وأن الرعاية الفعالة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا.
الأسئلة الشائعة
الكآبة بعد الولادة شائعة، حيث تؤثر على ما يصل إلى 85% من النساء، وعادة ما تختفي خلال 1-2 أسبوع بعد الولادة. بينما تتضمن الكآبة النفاسية أعراضًا أكثر استمرارية وشدة تدوم لفترة أطول وتتطلب دعمًا مهنيًا.
تقدر منظمة الصحة العالمية أن حوالي 10% من النساء يعانين من اضطراب نفسي خلال فترة الحمل، و13% بعد الولادة — وأشهرها الاكتئاب.
نعم. لقد تم ربط مشاكل الصحة النفسية المحيطة بالولادة غير المعالجة بالولادة المبكرة، وانخفاض وزن الولادة، وصعوبات الرضاعة الطبيعية، والتحديات التنموية أو السلوكية لدى الرضع.
إذا استمرت مشاعر الحزن أو القلق أو الذنب أو الانفصال لأكثر من أسبوعين، أو إذا كنت تعاني من أفكار تؤذي نفسك أو طفلك، فمن المهم طلب المساعدة المهنية على الفور.
نعم. مع الفحص المبكر، والتثقيف النفسي، ودعم الأسرة، والرعاية المهنية، فإن مشكلات الصحة النفسية في فترة ما حول الولادة قابلة للعلاج بشكل كبير، وتتعافى معظم النساء بشكل جيد.
لا يتعين عليك مواجهة هذا بمفردك
إذا كنت أنت أو شخص تحبه تعاني عاطفياً خلال فترة الحمل أو بعد الولادة، فإن فريق الطب النفسي المتخصص في برجيل دبي Silicon Oasis هنا لمساعدتك. الدعم المبكر يؤدي إلى نتائج أفضل لكل من الأم والطفل.
